Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2012
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 57,01g | Prot: 72,27g | Carbh: 336,84g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Limão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Coxinha. Pasa Bocas / Otros: Queijo Natural, Suco de Abacaxi, Sonho Recheado de Creme, Maçãs, Uvas, Pão Francês. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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