Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 43,26g | Prot: 28,59g | Carbh: 142,21g.
Desayuno: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Almuerzo: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Cena: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Бананы, Сыр, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки, Чернослив. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
ПОСЛЕ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ - ЭТО ИДЕАЛЬНО.
03 abr. 18 por el miembro: Ксана44
|
СЕГОДНЯ БУДУ ЕСТЬ 2 РАЗА ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БОРЩ , САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ, ПЕРЦА И ОГУРЦА С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ И С МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКОМ ИНДЕЙКИ. А В ПЕРЕКУСАХ 3 ЧЕРНОСЛИВА, МОЛОКО, ЯБЛОКО.ВСЕГО НА 793 ККАЛ. ВРОДЕ ЕДЫ МНОГО ,НА КАЖДЫЕ 2 ЧАСА, А ПО ККАЛ ОПЯТЬ НЕДОБОР
04 abr. 18 por el miembro: Ксана44
|
А ЕЩЁ ПОМИМО 2,5 Л ВОДЫ Я ПЬЮ ШИПОВНИК.
04 abr. 18 por el miembro: Ксана44
|
УБРАЛА ИНДЕЙКУ ИЗ РАЦИОНА, ПОЛУЧИЛОСЬ 617 ККАЛ.СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ МЯСА. НАДО ЕЩЁ ЧТО-ТО ДОБАВИТЬ, А ТО ККАЛ МАЛО И НЕ ЗНАЮ ЧТО. АППЕТИТ ПРОПАЛ.
04 abr. 18 por el miembro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ксана44
|