|
3 ons erbij slik. Ik weet niet hoe het komt. Geen uitspattingen gehad met Pasen.
Anyway gewoon doorgaan.
Heupen -3 cm tov 2 weken geleden.
Val sneller af op mijn heupen dan bij mijn taille
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1778 kcal
|
Grasa: 79,20g | Prot: 50,52g | Carbh: 213,65g.
Desayuno: Oatly Havermelk, Koffie, Jumbo Hummus, AH Crispbread, Thee. Almuerzo: Bio Today Almond Butter, AH Crispbread, Thee, Jumbo Hummus, Nevo Komkommer met Schil, Volkoren Brood. Cena: Sinaasappelen, Appel, AH Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kikkererwten, Gedroogde Abrikozen, Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Ahornstroop, Ekoplaza Kokosrasp, Raw Super Food Cacao Nibs, Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Koffie, Koffie, AH Ongebrande Amandelen, AH Ongebrande Amandelen, Thee, Koffie, Oatly Havermelk. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|