|
мой белковый перекус
|
1492 kcal
|
Grasa: 50,10g | Prot: 89,00g | Carbh: 172,79g.
Desayuno: Сыр Сметанковый 50%, Жареным Луком, Брокколи Тушеные, Leor Морковь по-Корейски, Здоровое Питание Соевые Ломтики Стейки, Жареная Картошка. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цикорий со Сливками, Sen Soy Соевый Соус Классический, Аристей Брынза. Cena: Майонезный Соус, Соус Бешамель, Белые Грибы (Обжаренные), Sen Soy Соевый Соус Классический, Шебекинские Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Батончик, Экспонента Клубника-Арбуз. más...
|
|
3021 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 41 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 49 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|