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体脂率22.9%
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 51,92g | Prot: 100,77g | Carbh: 187,64g.
Desayuno: 魔芋饼干, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 牛奶（脱脂）. Almuerzo: 魔芋饼干, 山药, 煮熟的芦笋（新鲜）, 炒白菜, 鸭肉. Cena: 橘子快跑 代餐粥. Pasa Bocas / Otros: 芋圆, 旺仔 牛奶糖, 橙子, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 百年吴府 颗颗香干, 烧烤味薯片, 魔芋饼干, 红枣. más...
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1560 kcal
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Ejercicio:
黑寡妇身材养成训练 - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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