|
Pesquisando sobre alimentação saudável e emagrecimento, encontrei o bendito limão com água morna... Como já disse minha dieta é meio ortodoxa, é a mais flexível possível para facilitar ser seguida para se tornar uma reeducação alimentar e não uma dieta de data fixa. Não me adaptei a água morna então o que eu fiz? Simplesmente troquei aqueles 500ml de refrigerante que acompanha o almoço nosso de cada dia, por 500ml de limonada com stévia, muito mais saudável e muito menos calórico \o/ e ta dando certo, próxima pesagem de sábado deve da 1,5kg a menos.
|
3102 kcal
|
Grasa: 119,39g | Prot: 140,73g | Carbh: 375,44g.
Desayuno: Maçã. Almuerzo: Arroz Branco, Feijão Tropeiro, Limão, Banana, Carne de Sol. Cena: Pizza Portuguesa. más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|