|
Aamupaino 85,5 ei merkitä kalenteriin, koska on kuivapaino.
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1743 kcal
|
Grasa: 77,91g | Prot: 121,69g | Carbh: 142,46g.
Desayuno: Sitruuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Luumu Tomaatti, Saksanpähkinät. Almuerzo: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike, Kaali, Kurkku. Cena: Kuha, Pirkka Porkkana, Pakkasmarja Puolukka. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kultamuna Luomu Kananmuna, Karjalanpiirakka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Saksanpähkinät, Suodatinkahvi, Brunberg Tumma Suklaa. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Lumityöt - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|