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esta es la rutina que he hecho hoy.
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1511 kcal
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Grasa: 34,25g | Prot: 95,22g | Carbh: 208,80g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Miel, Coco Seco, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble. Almuerzo: Aceite de Oliva, Fideos de Arroz Secos, Clara de Huevo, Calabacín, Cebollas, Ajo, Cidacos Pimientos del Piquillo. Cena: Aptonia Whey 3, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, DIA Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Hacendado Pera Conferencia, Fresas, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, DIA Copos de Avena, Aptonia Whey 3. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Bane.ozzy
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