|
разгрузочный день на кефире и твороге + зелёный чай всегда даёт результаты 😏
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 31,57g | Prot: 51,55g | Carbh: 112,93g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Almuerzo: Сахар, Чай, Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Cena: Фабрика Качества Блинчики с Ливером, Якобс Кофе Милликано, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Редис, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Сахар, Якобс Кофе Милликано. más...
|
|
1605 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanka1701
|