|
-50. пора начинать выходить из дефицита. хочу оставить 5%, т.к. качество оставляет желать слишком много лучшего
|
1497 kcal
|
Grasa: 70,45g | Prot: 126,62g | Carbh: 92,87g.
Desayuno: Valio Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Almuerzo: Вареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Шоколадные Сырники, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Caminadora (Cinta) - 34 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Какое счастье такие цифры! А можно Вас попросить фото до и после? Я вот мечтаю разместить такие фото в будущем, когда смогу гордо сказать “-50". Пока (при -10) кроме лица, которым я не особенно хочу светить, показать нечего.
09 abr. 18 por el miembro: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|