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09 abr. 18
Diario de Sugerta, 09 abr. 18
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workout di rumah aja hehe
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, 09 abril 2018:
1346 kcal
Grasa: 57,59g | Prot: 64,51g | Carbh: 151,72g.
Cena:
Tempe Bacem, Telur Rebus, Terung Dimasak, Tempe, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Kue Nagasari, Lemper.
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Comentarios
ih keren 😍 pengen nyoba yang push up
09 abr. 18 por el miembro:
ahandayat
aku gk kuat yg push up nya hahaha
09 abr. 18 por el miembro:
Sugerta
Eh kak, itu maksudnya satu hari satu latihan kan?
09 abr. 18 por el miembro:
ahandayat
semua nya itu 1 hari, smpe 30 hari
09 abr. 18 por el miembro:
Sugerta
aku pernah ikutan squat challenge nya JOANNA SOH.LIat di yutup bebi. hari pertama rasanya cucokk bgt di oantat kwkwkw.
09 abr. 18 por el miembro:
mikha.putri18
squat, push up, plank, crunch dlm 1 hari smpe 30 hari
09 abr. 18 por el miembro:
Sugerta
@mikha lutut linu2 gmna gtu haha
09 abr. 18 por el miembro:
Sugerta
Oh oke, makasih sharingnya
09 abr. 18 por el miembro:
ahandayat
Kayak yang di aplikasi home workout ya 😁
09 abr. 18 por el miembro:
ahandayat
iya sama klo di home workout bnyk pilihannya tp.. hehe
09 abr. 18 por el miembro:
Sugerta
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