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1079 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 76,46g | Carbh: 69,06g.
Almuerzo: Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tempe Goreng, Buncis, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Pasa Bocas / Otros: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. más...
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1261 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Permanecer de Pie - 3 minutos, Sentado - 5 horas, Lavar Platos - 24 minutos, Correr - 10/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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