|
Сделала сегодня практически открытие. Почему у меня больше 2-х кг в месяц не худеется. Все дело в циклическом развитии моего внутреннего мира.)))) Первые 2 недели все отлично, бодрячком, все легко, по 1000 в день дефицита, как раз 7000 калорий в неделю - 1 кг. Потом середина - ов-я, 2-3 дня жрения, в неделю ничего не получается, и последняя неделя зажорная. Хорошо, если не набирается. Раньше психовала, сейчас решила эту неделю провести в поддержании и постигать дзен.)))
Это себе пост, чтобы не забыть в следующем месяце.))
|
1902 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 40,25g | Carbh: 222,43g.
Desayuno: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кулич Пасхальный, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Almuerzo: Вдохновение Шоколад Классический, Роса Селедка под Шубой, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Сахар, Красное Яблоко. Cena: Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Молком Молоко 3.2%, Гречка Отварная. más...
|
|
2629 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 56 minutos, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 44 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
|