Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 53,52g | Prot: 73,58g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агуша Творог Детский 4,5%, Гречка Отварная. Cena: Вино Красное Сухое, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Творог Детский 5%, Окское Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила с Брусникой, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Ашан Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|