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1394 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 78,86g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Oignons, Oranges, Oeuf sur le Plat. Almuerzo: Fenouil, Salade Verte, Endive, Concombre (avec Peau), Pistaches, Quinoa (Cuit), Thon Cuit au Four ou Grillé. Cena: Purée de Pommes de Terre, Huile d'Olive, Poireaux, Endive, Crevettes. Pasa Bocas / Otros: Chocolat Doux ou Noir. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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