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1892 kcal
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Grasa: 106,49g | Prot: 69,75g | Carbh: 179,15g.
Desayuno: Banana Caturra, Jandira Castanha do Pará, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Água com Limão, Açafrão, Rúcula, Alface de Folha Verde, Frango Assado, Vagem Cozida, Couve Refogada, Cebolas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: X Salada. Pasa Bocas / Otros: Banana Frita, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Côco, Maçãs Fuji. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 26 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos. más...
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Peso Histórico de Josiéle Machado
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