Diario de olyami2017, 12 abr. 18

+1)))) 

Ну смотри , если будет кружится голова или ещё что-то , то потихоньку прибавляй сахар . 

А в каком виде вы его употребляли,пока не решили исключить? 

Мозги не очень хорошо отреагируют. Глюкоза - основной источник энергии для мозга. Лучше снизить, но совсем исключать не стоит. 

всем так трудно отказаться от сахара и сладкого? я легко отказалась от конфет шоколада и сахара в один день. и до сих пор пью сам без сахара. но совсем его исключать нельзя. пониженный сахар тоже плохо. я позволяю и шоколад и конфеты 

А если есть сухофрукты и всякие там папайи ананас и прочее такое ... это считается отказом от сладкого?)))) 

Девочки, сахар в принципе не нужен) глюкоза да, нужна, но она есть и в сложных углеводах, следовательно, то, что "от сахара полностью отказываться нельзя" - это миф. 

Я с Вами, тоже не ем сахар, мед чуть-чуть в кофе, и все.  

Я хочу отказаться полностью от чистого сахара( шоколад и т.д.)и скрытого(он практически везде) После просмотра фильмов «Сахар», «Сыт по горло», « Толстый, больной и почти мертвый» я решила попробовать убрать сахар .Посмотрите, узнаете для себя возможно много нового👍🏻.Дальше буду смотреть подобные фильмы.Почему я решила отказаться?- Все просто, постоянные срывы, прыщи, и т.д. Для тех , кто к сладостям безразличен, им легко конечно , но не мне! При виде конфет, я не могу пройти мимо , если я в день не съедаю хоть одну шоколадную конфету, то меня начинает «ломать». Да-да!! Именно ломать! У меня начинается состояние , как к наркомана, и если я не ем, то начинается головная боль, настроения нет. В фильме «Сахар» говорится , что зависимость от сахара хуже, чем от героина!!!!вот и хочу изменить себя🙏🏻😌 

Конечно сахар будет поступать в организм😀, но только не в таком виде и количестве .Он будет в рационе под видом фруктов, овощей, других продуктов! Но не шоколада, конфет и прочих гадостей!🤷🏻‍♀️ 

я в первый день диеты отказалась от сахара, уже 1,5 месяца. результат заметен уже через пару недель. 

завтра месяц как отказалась от сахара в чистом виде и в продуктах, читаю этикетки в магазинах. Понимаю, что сахар в моей жизни присутствует, но в виде фруктов, сухофруктов. Кофе пью с фитпарад7, чай с финиками.  

кстати сказать и не хочется ни сахара, ни булок, ничего вредного. 

фильм Сахар посмотрите. 

Огорчу, большинство сухофруктов, фиников обработано сахарным сиропом ( и сушёные ананасы сначала вываливают в сахаре  

Как узнать обработан сухофрукт или нет?  

Я понимаю, что как бы я не читала этикетки, все равно есть производители которые добавляют сахара свою продукцию. Вот я ем творог с пюре фрутоняня яблоко, написано без сахара, ккал очень мало, все хорошо, но на соках фрутоняня тоже написано, что не содержит сахар, но все врачи детские известные и не только детские говорят, что не давайте детям пакетированные соки, в них содержится много сахара. Как быть?  

Молодцы, кто отказался от сахара👏🏻👏🏻👏🏻 

Я не буду конечно нападать на сухофрукты, единственное , буду чуток в кашу утром добавлять , если фруктов не будет. А пару фиников, вместо конфеты!)) 

попробуйте не только сахар убрать, а вообще на lchf перейти👍 во фруктах тоже много сахара содержится.