|
Сама себя привожу в тонус. За семьдесят дней я убрала 15 кг лишнего веса. Это ли ни достижение! Настраиваюсь и продолжаю. Усталость последних дней разгоняю плотным завтраком, тормошу себя, гоняю трусцой по работе. Всё идёт своим чередом, всё правильно, всё как надо. ))
|
1776 kcal
|
Grasa: 96,10g | Prot: 172,63g | Carbh: 61,37g.
Desayuno: Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Миндаль, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Волков Язык Свиной Заливной. Pasa Bocas / Otros: Baltais Исландский Йогурт без Добавок. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Села сейчас и подсчитала. Потеряно 15 кг. Весы с анализатором у меня несколько недель, но в целом определиться с тем, что было и что стало вполне можно. Судя по весам процент жира в организме снижается очень медленно. Ха, процент. А в килограммах я потеряла больше 10 кг жира. Это огромное ведро сала. Т.е. уходит то что надо, процент воды и мышц на фоне потери массы чуть вырос, но ясно что всё уходит.
13 abr. 18 por el miembro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knopockalv
|