|
salah paham antara BMR dan TDEE
selama ini aku SALAH ternyata,,
BMR aku 1700 an.
TDEE aku 2300 an.
sumpah aku baru ngeh.. SELAMA INI aku kirain 1700 itu tuh udah TDEE,,
jadinya 1700 an itu aku MINUS 400 kal (turun BB) jdi aku makan cuma 1300 an / hari.
Harusnya GAK BOLEH yak makan dibawah BMR,, aduh gustiii (tepok jidat).
2300 itu aku bisa minus 500 kal jadi aku makan 1 harian itu 1800 kal,, ckckckckck.. maaf keun aku yak body,, untung cepat sadarnya. kalo terus terusan, bisa sakit aku..
|
1548 kcal
|
Grasa: 64,67g | Prot: 83,41g | Carbh: 173,70g.
Desayuno: Tepung Jagung, Gula Pasir, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saus Tiram, Minyak Zaitun, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Ceri, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Telur Dadar, Mayones, Kraft Singles, So Good Sozzis Ayam, Roti Gandum, Minyak Zaitun, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Fitbar Chocolate Fitbar. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Karbo yg d konsumsi kakak perhari byasa brp gram kak?
13 abr. 18 por el miembro: lilid27
|
bmr aku 1500
trs TDee aku 2500 krn sering olhrg.
brrti sehari aku mkn g boleh krng dr 1500 y.?
udh 2 mnggu diet kalori aku slu mkn d bwah 1500
bhkan mnggu nie aku rata2'a cmn 900an perhari.
😱😱😱
brrti g bik buat ksehatan y.?
13 abr. 18 por el miembro: rha.hero
|
lilid : 100 gram karbo sudah pasti,, hihiihihi,, kadang lebih dikit laa
13 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
lha fariha :kalo mageer dan gak byk kegiatan, y silahkan . tpi klu byk kegiatan, 1700 an deh atau 1800
13 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
rha.hero : kasian badan kita nnti nya.. badan ini aset loh yess
13 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
sist gmn cara ganti foto profil? 😆 maaf sy baru
13 abr. 18 por el miembro: ferelly
|
@ferelly : berat badan - news - gambar saya - upload
13 abr. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
mau tanya donk temans....hitung akg lewat fs...itu hasil perhitungan nya namanya bmr atau tdee atau apa ya?
13 abr. 18 por el miembro: Widi Slasie
|
@leni liu thanks... aku cb ya 😉
14 abr. 18 por el miembro: ferelly
|
iaa...
kmrn blm tw.
ckrg mh udh tw, jd mw memenuhi bmr'a.
mksih y kak info'a.!!!😃😃😃😃
14 abr. 18 por el miembro: rha.hero
|
widi : yang d fs ini, itu adalah tdee,, krn dia nanyak kegiatan kita. tpi setelah d hitung, kan bisa kita ubah akg nya. minus berapa yg di mau, tpi jgn rendah x d bwh bmr
14 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
Fannynurina..oh gtu..mksh infonya
14 abr. 18 por el miembro: Widi Slasie
|
bmr sama tdee itu apa sih kak.. yg berkenan mohon jelaskan ya kak 😊
14 abr. 18 por el miembro: upieq
|
bmr itu kalori yang d butuhkan tubuh untuk bernafas, pemompaan darah, dll (internal badan) tdee itu kalori yang d butuhkan tubuh sesuai aktifitas kita masing masing.
14 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
Mbak aku bingung deh td aku itung BMR ak 1300 TDEE aku 1500 jd aku makan 1300 aja x ya?
14 abr. 18 por el miembro: thaliaarista
|
Caranya ngitung BMR sama TDEE itu gmna kak
14 abr. 18 por el miembro: upieq
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fannynurina
|