Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2018
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 55,12g | Prot: 157,82g | Carbh: 258,51g.
Desayuno: Banaan, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Achterham, Harde Broodjes, AH Hollandse Rauwkost, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groentensoep. Cena: Jumbo Magere Franse Kwark, Honig Familiegerecht Oosterse Wraps. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Ice Coffee, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken). más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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