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Essa é de pirar no almoço ou jantar.
Cannelloni de abobrinha com frango ao curry.
3 abobrinhas;
500g de frango desfiado;
Curry a gosto;
Queijo parmesão ralado;
Molho de tomate (pronto ou fazer) pode colocar manjericão;
2 destes de alho;
Cebola a gosto.
Preparo:
Refogar o frango desfiado com alho, cebola, curry - separar;
Cortar as abobrinhas em fatias largas e nao muito grossas e nem muito finas;
Prepara o molho de tomate ( não esquecer o açúcar para tirar a acidez do molho) separar;
Untar refratário com azeite;
Fritar as fatias de abobrinhas (sem deixar torrar / pode cozinhar ao dente).
Após fritas ou cozidas, montar o rondele:
Pegar uma fatia de abobrinha, encher com o frango ao curry refogado, enrolar e arrumar no refratário.
Após todas colocadas, jogar o molho de tomate no fundo da forma, os cannellonis, mais molho de tomate e finalizar com queijo parmesão.
Pode fazer com presunto e mussarela.
Levar ao forno por 20 min a 180°C
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1151 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 29,10g | Carbh: 156,20g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Pão Francês. Almuerzo: Perdigão Linguiça na Brasa, Salada de Maionese. Cena: Cuca de Banana. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Biscoito de Polvilho, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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