Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2834 kcal
|
Grasa: 100,58g | Prot: 188,27g | Carbh: 284,47g.
Desayuno: Macarrão com Molho de Carne, Pernil Assado, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Requeijão, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pernil Assado. Cena: Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Integral, Café com Açúcar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), DIA Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma. más...
|
|
3182 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|