Diario de heridsyukran, 16 abr. 18

habis gym terbitlah lapar...di masakin istri dada ayam 300gram saus bangkok + salad.

---

1407 kcal

Grasa: 46,17g | Prot: 159,66g | Carbh: 82,03g.   Desayuno: Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Kopi Latte, Nissin Vegetable Crackers. más...