Diario de gallalvesss, 16 abr. 18

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alguém aqui fazendo dieta flexível? queria trocar informações

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

1239 kcal

Grasa: 42,61g | Prot: 68,26g | Carbh: 70,16g. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Cena: Uísque, RIO Água de Coco, Carne de Porco Assada, Tilápia, Mandioca Frita, Repolho-Roxo. más...

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Comentarios

Estou lendo sobre ela e assistindo vídeos no YouTube. Acho a proposta bem interessante. Minha dificuldade é bater a meta de proteínas sem precisar suplementar.

16 abr. 18 por el miembro: Ellen Simone

faço um mix RA e low, acho q sou flexível. rsrs. posso ajudar? sou nova tbem aqui mas o q souber .....

16 abr. 18 por el miembro: gordelinha

eu estou em fase de adaptação, 1 mês ainda

16 abr. 18 por el miembro: lekaam

Faço dieta flexível, procuro manter a quantidade de calorias, pra mim está dando super certo

16 abr. 18 por el miembro: Kamyd

Eu tento kkk

16 abr. 18 por el miembro: barbaraabreu_1995

Deixem o wstsap pra gente trocar idéias, tô começando agora, alguém aí está emagrecendovmesmo?

17 abr. 18 por el miembro: gallalvesss

Aí eu tô n meio perdida na verdade

17 abr. 18 por el miembro: barbaraabreu_1995


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