Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 70,86g | Prot: 118,31g | Carbh: 101,38g.
Desayuno: Yoki Paçoca, Café, Nutrata Glutamina, Suco de Limão, Clara de Ovo, Nutrata Whey Grego, Banana, Power One Brigadeiro Proteico. Almuerzo: Quero Ervilha e Milho, Acelga, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída. Cena: Yoki Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Nutrata Whey Grego, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Chocolate, Ninfa Rosca de Leite. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ALiNe#*
|