Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 74,08g | Prot: 176,91g | Carbh: 185,88g.
Desayuno: Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Bimbo Rap10 Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Multivitamínico, Óleo de Peixe. Almuerzo: Panqueca de Carne Moída, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Jasmine Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Perdigão Linguiça Suína, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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