Espárragos verdes y pechuga...+ 3 litros de agua...que rico y cuanta variedad! 😓🤙🏼
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1083 kcal
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Grasa: 25,38g | Prot: 186,38g | Carbh: 15,72g.
Desayuno: Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Almuerzo: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aguacate, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Arla Cottage Cheese, Cebollas Rojas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Entreno de piernas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Hombre, Víctor, ¿es necesario que te tortures comiendo solo un tipo de prote y, sobre todo, un solo tipo de verdura? ¿Qué hay del pescado y el tofu como fuente de prote? ¿Y el calabacín, el brócoli, la judía verde, la alcachofa, el pimiento, la berenjena, las espinacas, etc etc como verduras lowcarb? No quiero sabotearte ni criticarte, eh, es solo que ese emoji denota sufrimiento y me pregunto si es realmente necesario comer sin variedad.
18 abr. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Coincido totalmente con Eva. Que cada uno come la variedad que quiere y todo es respetable, pero esas caras no parecen indicar que estés feliz con ello. Al fin y al cabo esta es una herramienta para permitirnos comer lo que queramos mientras cumplimos nuestros objetivos.
18 abr. 18 por el miembro: simplifitca
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Mira, si compras un sazonador de fajitas y cocinas un poco medio pimiento rojo, medio pimiento verde y medio pimiento amarillo, luego le añades la cebolla, el sazonador y la pechuga y lo cocinas hasta que se haga el pollo, tienes las mismas calorías y el plato es una fiesta (para mi gusto, claro)
18 abr. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Muchas gracias por los comentarios...pero estoy haciendo mucho caso de mi entrenador...y la cosa no va mal...pero os agradezco las sujerenvias las tendré en cuenta! 😬🤙🏼
18 abr. 18 por el miembro: victorfitness
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supongo que estas a tope con algun entrenamiento especial, yo lo hice el año pasado para marcar abdominales, acabe harta de espárragos, berengena , calabacín y champiñones y pechuga de pollo 😱😂😂😂😂
18 abr. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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Entiendo, Víctor. Nada que decir a eso. A por ello!!
18 abr. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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