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Gpp... yang penting happy... :))
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1167 kcal
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Grasa: 87,55g | Prot: 115,52g | Carbh: 289,88g.
Desayuno: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. Almuerzo: Blueberry Pie. Cena: Sambal Goreng, Labu Siam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bubur Manado, Nasi Goreng, Indomie Kaldu Ayam. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Koro. más...
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 Comentarios
wow sy gagal fokus sama protein nya tinggi bgt,mkan apa aja tuhh..pengen ihh..
18 abr. 18 por el miembro: ekhaaaaa_
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18 abr. 18 por el miembro: Redzoot89
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@ekha sy makan putih telur k... sampe 7-8 butir
19 abr. 18 por el miembro: Vanillate
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@redzoot itu kebutuhan sehari k... kalo udah merah udah kelewatan batas limit makannya
19 abr. 18 por el miembro: Vanillate
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AKG q juga 1200, sering banget kelewatan, sekali makan aja 300-400, kadang makan camilan juga, beraatt hmmm
19 abr. 18 por el miembro: dwifit
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@dwifit sama donk k... tp biarpun gt, sekarabg kalo aku usaha dl makan sehat kayak lebih banyak sayur dan protein, urusan belakang kalorinya, soalnya aku mau kembali ke track dl. Udah banyak cheatingnya k. Hahaha
19 abr. 18 por el miembro: Vanillate
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Kaka seratnya sampe segitu makan apa aja?
19 abr. 18 por el miembro: gelasbiru
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@gelas biru.... minum jus bayam k. 1 mangkok yang di blender dicampur pisang stengah biji. Truz makan sayur kangkung tumis dikit minyak juga k.
20 abr. 18 por el miembro: Vanillate
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