Diario de Арина4989, 19 abr. 18

Ребята, вот тут решила у вас разузнать, кое-что про подсчет к/б/ж/у. Как только вы начали все считать, сразу ли у вас снижался вес или может первые пару недель вес скакал? Как вы начинали? Какие были ошибки, которые вы обнаружили в последствии?

---

1347 kcal

Grasa: 45,48g | Prot: 81,85g | Carbh: 149,96g.   Desayuno: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница (МАЮ). Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Русское Молоко Сыр Пошехонский (МАЮ), Капуста Белокачаная (МАЮ), Огурец (МАЮ), Помидор (МАЮ), Томатная Паста Глобус (МАЮ), Филе Куриное, Каждый День Лаваш. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Лук, Морковь, Капуста Белокачаная (МАЮ). Pasa Bocas / Otros: Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан. más...

2172 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...