Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2012
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 41,63g | Prot: 96,71g | Carbh: 282,13g.
Desayuno: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Uva, Café. Almuerzo: Suco de Maracujá, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Suco de Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Chocolate. más...
|
|
3036 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Voleibol - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jomar Stabili
|