Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2012
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2635 kcal
|
Grasa: 92,37g | Prot: 140,15g | Carbh: 315,37g.
Desayuno: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almuerzo: Sobremesa de Gelatina, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, Sobremesa de Gelatina, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
|
|
3067 kcal
|
Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jomar Stabili
|