Diario de anannenkova, 21 abr. 18

Манго, ням ням 

Слоник, ага, в этот раз быстро доспело 😋 

Не зря я вам сказала, что вы сподвигли меня на похудение) уже почти минус 2 кг) если вам не трудно под любой из моих записей напишите как вы рассчитывали себе БЖУ, а то я уже всех послушала, но никак не пойму все таки как мне это рассчитать... извините, что не в тему, но доверяю теперь только вам:) Блинчики выглядят потрясающе, но я пока не умею их делать) 

скажите рецепт блинчиков 

Какие тонкие и красивые 😍 

+ 

Аннелит, ого спасибо вам огромное за такие слова ещё раз 🌷 напишу конечно  

Спасибо котятки😻, рецепт просто: на один блин 2 ст ложки геркулеса, смалываю немного в блендере, добавляю 1 яйцо и молока, что бы тесто было как на блины, выливаю половником на сухую сковороду и под крышкой как блин с двух сторон и усе 🤷‍♀️😉 

Как правильно рачитать кол калорий..мне насчитали 1900..но я столько не съем..А если есть меньше,не буду худеть?помогите пожалуйста,я в этом деле новичок. 

Ирина, с чего вы взяли что не съедите 1900? Я на 1700 иногда прям голодная хожу, сыр, орехи уже набежит калорийность, выбирайте полезные продукты и будете укладываться в 1900 

А сколько ккал на один блин? У вас очень они обалденно и аппетитно выглядят. Очень хочу научиться их готовить. 

Около 160 на один выходит, без учета начинки) главное практика, ничего сложного))