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Finalmente a danada resolveu se mexer! 9 dias de sacrifício pra sair 700g, mas tá bom, melhor que engordar!! Sai gordura desse corpo que não te pertence!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 105,30g | Prot: 88,06g | Carbh: 17,37g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Sadia Salsichão, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Amêndoas, Truta no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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