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Jour 3 : 20 secondes ça passe
Jour 4: 30 secondes , mais c’est long 30 secondes !!!
😅
40 secondes demain heu 🙄
#gainage30
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2069 kcal
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Grasa: 87,31g | Prot: 58,83g | Carbh: 229,58g.
Desayuno: Paul Viennoise Chocolat, Chocolat à Tartiner Aromatisé aux Noisettes, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé, Café, Vitarmonyl Thé Vert Guarana, Bonne Maman Confiture Fraises, Weleda Jus de Bouleau. Almuerzo: Lima Gomasio, Ananas, Avocat, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Oeuf, Café, Carrefour Gougères au Comté, Guimauves. Cena: Mozzarella, Bonduelle Chou Émincé Carotte et Concombre, Vinaigre, Lima Gomasio, Auchan Huile de Noix, Endive, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Monoprix Beurre Doux, Paul Pain Complet. Pasa Bocas / Otros: Guimauves, Hoegaarden Bière Blanche. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 38 minutos, Lavar Platos - 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 2 minutos. más...
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