Diario de Rafaello01, 22 abr. 18

Вы просто обязаны это попробовать🔥
Думала, что получится не очень вкусно, но как же я ошибалась😊
Вот рецептик😍🔥

ККАЛ: 78,93
БЖУ: 5.17/1.81/10/

ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА С ЯБЛОКАМИ

Овсяная мука 50 г( я кладу 40)
Яблоко 700 г
Творог 1% 200 г
Яйца 100 г
1 ч. л. разрыхлителя

Приготовление:

Яйца взбить до пенки, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя. Еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог, взбивать(если будут небольшие комочки творога-не страшно). Яблоки очистить и нарезать кубиками, добавить в массу и перемещать ложкой(не пугайтесь малого количества массы, все хорошо, так и надо👌🏽). Противень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку до готовности, пока не появится золотистая корочка). Смотрите сразу весь пирог не скушайте) Я 300-350 г за завтракам лопаю, а калорийность 290 всего) если не хватает сладости(хотя вряд ли), полейте медком🍯

Приятного аппетита❤️
А завтра я буду готовить морковный пирог, если понравится- скину рецепт)

---

1008 kcal

Grasa: 32,82g | Prot: 76,58g | Carbh: 101,86g.   Desayuno: Отруби Ржаные Хрустящие, Яблочная Шарлотка. Almuerzo: Куриные Котлеты, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Гречневая Крупа. Cena: Куриные Котлеты, Valmiera Кефир 2%, Dr Korner Хлебцы Черничные. Pasa Bocas / Otros: Молочная Страна Творог Зерненый "Крошечка". más...