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Churrasco moderado no sábadado um pouco de carne assada/cerveja + uma cerveja no Domingo o resultado apareceu na balança 0.7 kg +.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 42,29g | Prot: 90,99g | Carbh: 149,60g.
Desayuno: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotia. Almuerzo: Pepino Japonês, Milho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Melitta Café Tradicional, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Abóbora Cabotia, Ovo. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo Moraes
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