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Ska träna ikväll med Louise. vill väga 68 kg innan November. Tränade en timme
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 43,52g | Prot: 69,85g | Carbh: 220,14g.
Desayuno: Äpple. Almuerzo: Blomkål, Majs, Pizzasallad, Rödbetor, Chili Con Carne med Bönor, Vitt Ris. Cena: Arla Mellanmjölk 1,5%, Dijonsenap, Zeta Mozzarella, Morötter, Gröna Ärter (Frysta), Makaroner, Anamma Vegofärs. Pasa Bocas / Otros: Apelsiner, Kaffe med Mjölk. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de danniedudd
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