Diario de Pansylvia, 26 abr. 18

Joskus herkkupäivä tarkottaa vaan enemmän kaloreita mut samaa hyvää ruokaa :) Toka salaatti tänään ja söin myös rommisuklaaleivoksen kahvin kanssa. :)

---

1340 kcal

Grasa: 30,00g | Prot: 108,65g | Carbh: 150,95g.   Desayuno: Vadelma-Persikka Keitto, Kaurahiutale, Kahvi, Rahkajogurtti, Rasvaton Maito. Almuerzo: Lounashetki Kanasalaatti. Cena: Boström Tryffel Leivos. Pasa Bocas / Otros: Arla Raejuusto 0,2%, Pirkka Paprikasekoitus, Suomalainen Tuore Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. más...

2337 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...