|
etkili yağ yakimi için beslenme sistemi
sabah= yağ + protein
spordan önce = karb + protein
spordan sonra = yağ + protein
son öğün = yağ + Protein
kendi sistemimde uyguladığım sistem , denemek isteyenler 1 ay denesinler , aynada farkı görürsünüz :) herkese bol şans
|
1752 kcal
|
Grasa: 78,80g | Prot: 201,11g | Carbh: 61,23g.
Desayuno: Hardline Whey Protein, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Yer Fıstığı, Yumurta. Almuerzo: Simit. más...
|
|