Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2012
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 94,43g | Prot: 115,91g | Carbh: 324,06g.
Desayuno: Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almuerzo: Doce de Leite Tradicional, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Coxinha, Coxinha. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Tenis - 20 minutos, Voleibol - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 28 minutos, Descansando - 1 hora y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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