|
Haduh ingin dapat kan badan ideal malah kena marah keluarga, setiap ketemu orang di bilang kurus.... Sama ibu dan nenek suruh berhenti diet, padahal tujuan diet ingin hidup sehat ingin bukti kan bahwa saya tidak penyakitan saya tidak gemuk seperti drum...... Galau tingkat dewa
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
761 kcal
|
Grasa: 21,21g | Prot: 58,18g | Carbh: 86,93g.
Desayuno: Apel, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kelapa Kering, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
27 abr. 18 por el miembro: iamriliii
|
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
27 abr. 18 por el miembro: laladiala
|
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
dg tb 160 CM kalo target 49 itu udah dibilang kurus
27 abr. 18 por el miembro: annaxlisa
|
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
aku 159cm 58kg dibilang gemuk malahan padahal ga beda jauh sama kamu ya :(
27 abr. 18 por el miembro: fateflying
|
Iya tb Sama bb kita sama . Dan setiap mau diet dibilang ini itu lah . Idealnya si 58-50 buat tinggi badan 160
27 abr. 18 por el miembro: laladiala
|
Iya tidak beda cuma 1 cm.... Awal nya kan berat badan aku 69, kebetulan keluarga lbh suka aku gemuk dari pada kurus.... Di timbangan sih 59 tapi emang kelihatan banget di lingkaran pinggang 24cm
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
Sama tuh, disuruh disuruh makan yg banyak katanya😥😭😂
27 abr. 18 por el miembro: dewi.f
|
Iya kak dewi.... Ini dari tadi di omelin terus ama ibu
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
coba deh nambah masa otot, biar ngga keliatan kurus, tapi keliatan sehat. tenang, cewe ga bakal bisa seberotot kaya ade rai karena kita gapunya hormon yg dimiliki cowo
27 abr. 18 por el miembro: agirlwithjellybelly
|
Saya tidak bisa berolahraga yang berat "sebab saya ada hemoroid kak
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
Hmm, mungkin ada beberapa gerakan yg masih bisa dilakukan, Personal Trainer bakal membantu banget. Sejauh pengalaman aku, dietku ga pernah berhasil kalau nggak olahraga.
27 abr. 18 por el miembro: agirlwithjellybelly
|
Nya slm ini saya cuma join, squat, jumping, plank
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
Aku tb 162 malahan. Kalo bbku 59, diledek habis-habisan aku sama adik cowokku. Mentang-mentang dia kurus, selalu bilang, "Cece loh gendut, gembrot."
27 abr. 18 por el miembro: iamriliii
|
Tambahin massa ototnya, BB boleh sama, tapi klo yg satunya komposisi ototnya lebih banyak, satunya lagi lemaknya yang banyak.. yg punya otot itu kelihatan kencang, satunya gelambir.. coba searching aja di google, banyak foto2 contoh2nya.. trus klo diet ga usah bilang2 wkwk.. klo sdh sukses baru bilang.. soalnya semua pasti ngelarang atau ngolokin (sebuah tantangan bahkan sebelum mencoba diet itu sendiri)
27 abr. 18 por el miembro: jannahaja
|
Tambahin massa ototnya, BB boleh sama, tapi klo yg satunya komposisi ototnya lebih banyak, satunya lagi lemaknya yang banyak.. yg punya otot itu kelihatan kencang, satunya gelambir.. coba searching aja di google, banyak foto2 contoh2nya.. trus klo diet ga usah bilang2 wkwk.. klo sdh sukses baru bilang.. soalnya semua pasti ngelarang atau ngolokin (sebuah tantangan bahkan sebelum mencoba diet itu sendiri)
27 abr. 18 por el miembro: jannahaja
|
27 abr. 18 por el miembro: myllacute2
|
@jannahkha. setuju diet ga usa bilang" pas jaga mulut ditawarin mkn an kita ga mkn pasti srh ga usa diet" pas lg pingin mkn banyak..pasti ditanyakin loh katanya dieeet..😠makan salah ga makan salah
27 abr. 18 por el miembro: lieyoga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myllacute2
|