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1058 kcal
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Grasa: 25,22g | Prot: 95,71g | Carbh: 113,24g.
Desayuno: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮熟的鸡蛋白, 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 混合坚果谷物粒即食燕麦片Xc w. Almuerzo: 面筋, 大豆/黄豆（水煮）
, 鸡翅膀（不吃皮）, 紫薯, 炒青菜, 米饭. Cena: 麻婆豆腐, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 巴沙鱼, 生菜球. Pasa Bocas / Otros: 香蕉. más...
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