Diario de icha melisa, 28 abr. 18

mbak2 mas2 mau tanya donk kalau mau diet santai gie mna ya kalau bmr saya 1659 trs saya harus makan brp kal perhari nx

---

1703 kcal

Grasa: 54,59g | Prot: 43,60g | Carbh: 272,61g.   Desayuno: Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Kacang Hijau Dimasak. Cena: Hatari Biskuit, Bayam Dimasak (dari Segar), Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Roti Isi Jagung, Bakpia, Mangga Kering, Milo Milo, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). más...