|
Är på väg till gymmet för att träna. Har ingen riktig i träningsstrategie än. Jag testar lite av varje. Det kommer att bli ca 1 timmes styrketräning.
|
2548 kcal
|
Grasa: 61,77g | Prot: 258,72g | Carbh: 184,05g.
Desayuno: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Almuerzo: Burrito med Kyckling, Bönor och Ost. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Kaffe med Mjölk, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Pågen Lingongrova (40g), Gouda eller Edamer Ost, Smör. más...
|
|
3375 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Jag körde benböj, stående axelpress och rumänska marklyft idag. Det blev en bra genomkörare. Imorgon måndag blir det bänkpress, latsdrag och triceps.
29 abr. 18 por el miembro: Happysanta66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Happysanta66
|