|
Voi apua... en nyt viitti merkata sitä ees tähän, mutta nousi eilsiestä paino 500g. No eihän se oikeesti.. enkä näytä edes turvonneelta. Kai se oli se karkki ja leipä -söin yhden juustosämpylän -vaikka otin ne huomioon kaloreissa, niin enteilee tässä tällasta ummetusjaksoa sitten. Ei sais yhtään tehdä ruokavalioon muutoksia... Kävin eilen illalla juoksemassa taas 4km, no tulihan se jalka taas kipeeksi, ilmeisesti onpi jännetupintulehdus. Hekoheko... just ku alkaa kulkemaan :/
No, luottavaisin mielin oon siinä että ideaalipainoon pääsen touko-kesä vaihteessa. Mutta sais tän jalan viel kuntoon.
|
1330 kcal
|
Grasa: 71,78g | Prot: 60,04g | Carbh: 106,48g.
Desayuno: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Almuerzo: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Keitetty Kananmuna. Cena: Rainbow Grillijuusto, Perunamuusi, Snellman Kunnon Lenkki Makkara. Pasa Bocas / Otros: Munkkirinkilät. más...
|
|