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1149 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 79,94g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Frambuesas, Arándanos, Panqueca de Avena. Almuerzo: Camote, Lider Palmitos Rodajas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Limonada, Pulpo. Cena: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Minuto Verde Espárrago. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de kariig18
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