Diario de vitocaruso, 02 may. 18

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torta de Avena

Ver Calendario de Dieta, 02 mayo 2018:

1238 kcal

Grasa: 45,96g | Prot: 88,05g | Carbh: 121,08g. Almuerzo: Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Milanesa de Ternera. Cena: Acelga, Zapallitos Revueltos, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Pan de Harina de Avena, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). más...

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Comentarios

Receta porfa, amo la avena 😍

02 may. 18 por el miembro: alito@

1huevo 2 cucharadas cacao en polvo 1 cucharadita polvo para hornear 3-4 cucharadas yogur bebible de vainilla 5 cucharadas avena extrafina 12 gotas edulcorante líquido (yo use marca Si Diet) Esencia de vainilla Cocción 3 min en el micro o 15 min en el horno

02 may. 18 por el miembro: vitocaruso

buenísima sabes cuántas calorías tendrá?

02 may. 18 por el miembro: Nachulina

No, presumo unas 70 por cuadrado

02 may. 18 por el miembro: vitocaruso

como pesas los alimentos grandes? como una milanesa etc

04 may. 18 por el miembro: Destroyer3

No los peso! Dije cuadradito porque así lo corté, no me comí todo eso en un día!jajajaaj

04 may. 18 por el miembro: vitocaruso

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