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Meu antes 106kg e meu agora 79kg, para muitos um simples processo...para mim vitória!!
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1266 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 82,32g | Carbh: 127,80g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Água com Limão, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Elegê Requeijão Light. Almuerzo: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Yoki Amendoim Japonês , Aurora Copa, Bom Destino Mussarela de Búfala, Heinz Maionese, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Café com Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mosmann Biscoito Salgado Parmesão com Gergelim sem Glúten. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Gilmara Bauer
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