Bem vindos ao meu Fat Secret💖


Meu Nome é Kenia, tenho 41 anos e 1,72m de altura.
Antes da minha bariátrica fiz LowCarb, que me ajudou muito emagreci 20 kg em apenas dois meses, pena que não consegui me manter nessa dieta, sofro com depressão, baixa estima, complexo de inferioridade, ansiedade e compulsão alimentar.
Então na reerguida, resolvi optar pela R.A faço minha Reeducação bem livre e não me privo de nada!
Desse jeito consigo me ver mantendo uma alimentação por muito tempo. mas confesso que meu paladar após quase 3 meses, tem mudado muito, alguns dias que me dou o luxo de comer por exemplo um bolo de chocolate com cobertura, já não sinto tanto prazer e acho doce demais, enjoativo ou quando como um fast food, sinto meu estômago pesado mesmo quando como em pouca quantidade.
Acredito que meu organismo esteja se adaptando com alimentos mais saudáveis.


Peso máximo❗


🚫220 kg 02/11 /2017
📥-86 kg com Cirurgia Bariátrica Sleeve


🟢134 kg
Peso estável por 3 anos.


📤+14 kg ganho com a pandemia.


Iniciando com R.A + JI 20hs
(Por enquanto sem exercícios físicos)
🔴148,5 kg 08/09/2020


Metas ⤵️⤵️⤵️

1° Meta🔓134 kg Conquistada 10/11/2020

2° Meta 🔐 120 kg

3° Meta 🔐 100 kg

4° Meta 🔐 90 kg
Objetivo dois dígitos para poder fazer a abdominoplastia...Tenho uma barriga de avental aonde me limita a fazer muitas coisas no meu dia a dia.

Alimentação:

✅Verduras, legumes, carnes, ovos, queijo e café (todos os dias)

✅Frutas, pão, arroz e feijão ( semanas alternadas)

✅Chocolate, bolo, sorvete, batata frita, hambúrguer e pizza ...etc
( Somente aos Sábados)
Obs: escolho apenas um deles para comer nesse dia.


✅Jejum Intermitente de 20hs
( Todos os dias)

Esse é o plano que eu fiz pra mim.
Está dando certo!
E Como diz o velho ditado popular
"Em time que está ganhando não se mexe"
No meu caso "perdendo" hehe
Então segue o Foco!
🙏👏💪❤😘