Самая первая диета в моей жизни в 2007 году - кремлёвская диета. Придерживаюсь её 11 дней не более, 5-6 кг скинула, затем пошла на танцы и ещё 5 кг ушло. Вот тогда 54 кг сформировались и надолго. В 2012 году вышла замуж и понеслось...
Первая беременность в 2013 году набрала до 73 кг, путем диет скинула до 58,потом качели до 62. Кстати, кремлёвская, Аткинса, другие малоуглеводные диеты, монодиеты, все прошла...
Вторая беременность в 2015, вышла с роддома не помню с каким весом🤔
Стала придерживаться кето диеты. Сбрасывала до 64,обратно набирала до 70, так по кругу. Заработала себе проблемы с кожей, которые до сих пор беспокоят. Потом узнала про подсчёт калорий и, конечно же, выбрала самый хардкор 900 ккал в сутки, на бжу даже не обращала внимание, но выбирала более белковые продукты. Надолго меня не хвалато, максимум на 3-4 недели, потом быстро набирала все.
Третья беременность в 2020 году. До беременности вес был 75,после родов 85.
Что хочу сказать. Моя огромная ошибка в том, что я хотела похудеть БЫСТРО как в самом начале за 11 дней диеты. Я думала, что всегда будет так легко похудеть. Оказывается я себе только навредила. Ещё в далёком прошлом мне Малифисента говорила что нельзя на таких маленьких калориях худеть, но мы ж упрямые и знаем лучше. Оказывается я ничего не понимала.
С новым аккаунтом новая жизнь:
Среднесуточная калорийность 1900 б не менее 90 жиры не менее 80
1 января2021 82 кг
5 января 81 кг
1 февраля 79 кг
22 февраля КБЖУ 2000. 100. 89. 200